一個人去西藏有什么需要注意的事，是跟團好，還是自己一個人搭車游玩？一個人去拉薩有多危險？有什么需要知道的注意事項？本文講述一個人去西藏需要注意事項。

假如你是選擇乘火車進藏，沒去較偏遠的地方，只是是去一下某些比較完善的旅游路線和旅游景點，是很安全的，比如是拉薩市區，四處全是警務站（每500-800米左右就有1個），很安全。在拉薩去玩幾日再乘飛機或是火車回家，就找不到安全風險的難題了。

假如你是自駕游或是騎行318川藏線，318川藏線實時路況繁雜，沿路坍塌、山體滑坡常有產生，這種是不可抗力的大自然要素，因此建議你報名參加靠譜的旅行社，全是正規的營運車，有那類自助游拼車的能夠搭伴。318川藏線一些地區可能會有搶劫的行為，建議你能和許多別的游人結伴同行。

另一個留意不要露富，不必太張楊，如把貴重的照相機或現錢露在外邊，在四川與西藏交界處一帶（四川理塘到巴塘）社會治安不大好，常常有劫掠游客的事，徙步騎車者最好是坐車通過這一帶。好像西藏是女孩獨身背包旅行數最多的旅游目的地。因此西藏還是很安全性的。

西藏的人大部分是好人啦，但是說實話，只要跟金錢有關的，利益有關的，該問清楚的問清楚，能走正規渠道的就走正規渠道（正規平臺、正規旅行社、正規旅游車），這是對自己的保障。有一個需要提醒的，不是必須購買，不是非必要購買的東西，最好就離得遠遠的。尤其是那種路邊的攤子啊，景點的攤子啊之類的。

一個人出發，不等于一個人旅行。路上如果有認識志同道合的小伙伴，可以大家互相照顧，一起玩耍。在旅途中認識有故事的有趣的人也是很不錯的事情呢。

一個人去西藏需要注意哪些方面？

1、高原反應：一個人去西藏，主要是心態很重要。身心準備好，可抗高原反應。許多去西藏最怕的就是高原反應（臺灣叫高山癥）。主要有兩種說法，一是說高反沒有一定之規，誰都可能高反，靠運氣。身體弱的耗氧量小不易高反，身體好如運動員反而更容易高反。有那種高反嚴重沒有回來的。在出發前，身邊一個朋友還說，有個認識的人新婚旅行去西藏，結果新娘高反嚴重就沒回來了。二是說高反并不可怕，可怕的是自己沒有準備。回程火車上碰到一個東北的阿姨，說她跟團時暈車嘔吐，竟然沒有服用任何藥品，導游也什么都不說，就在旅館躺著，導致納木錯都不敢去了，很是遺憾。

2、身體方面：擔心自己身體吃不消的可提前半個月吃紅景天抗高原反應（我沒吃，事出突然，來不及，很多人說這個沒什么用），主要是提高抵抗力。在出發時，坐火車的話，在火車上開始吃高原安（淘寶有賣，一般的城市里藥店沒有）；坐飛機的提前一兩天開始吃高原安。我是火車進藏，火車上開始吃高原安，一天三次，還買了一袋子葡萄糖粉沖熱水喝，補充血糖，全程很舒服。在珠峰那一晚，許多人都不舒服，還有吸氧的。我頭疼得很，臨睡前吃了高原安，幾分鐘后就好多了，一夜除了看星星的時間睡得算好的。

3、心態方面：有著一顆堅決進藏的心，即使痛苦也要勉力堅強。告訴自己，就當一次平常的旅行。退一萬步講，所有準備都做好了，到拉薩還需要打幾天吊瓶的，實在受不住就坐飛機離開高原，海拔一低就沒事了。

4、現金準備：除了身份證和抗高反的藥，這是最重要的。一兩千就進藏玩的十幾二十天的是拿生命作賭注。我去十天左右，取了5千現金，放在隨身衣物和口袋的各個地方，每次掏出來不要超過二三百。雖然手機信號不是很好，但一般有人住的地方還好。在西藏吃住行基本都可以用支付寶、微信來支付。我現金還剩近兩千沒用完。所以隨身帶那么多現金不放心的可以少帶一點。但兩三千總得備著的。

5、防曬：有一把晴雨傘走遍西藏的，只是這樣在風大的地方傘會壞，比如珠峰大本營，而且也不方便。也有帶防曬霜50+以上，只是每隔幾小時就得再涂，否則沒有用。同行一位大哥白天把臉涂得很白，晚上還用防曬修復，他說主要是怕曬爆皮，離開時一點都沒黑。我沒有那么講究，又嫌麻煩，就戴了一個遮陽帽（鴨舌帽不太好，會曬到脖子），頭巾（保護脖子），口罩，墨鏡。結果臉沒怎么黑，但手沒有防護到，倒是黑了不少。愛美的可以帶幾片面膜晚上用，保濕和防曬修復。

6、衣物：帶平常衣服就好，6-8月西藏溫度每天十幾度到二十幾度，溫差大，珠峰半夜體感溫度0度左右。短袖、長袖、牛仔褲各兩件。當然，要根據自己所待的時間來決定衣服數量。如果要去珠峰大本營和納木錯住的話，帶抓絨、沖鋒衣、薄羽絨服；嫌麻煩的話，在住處附近或珠峰上都有租軍大衣的，不貴，20-50元一次不等。鞋我穿的網面運動鞋，后來聽說NB的鞋比較好，否則林芝那邊經常下雨，鞋面會濕。總之，舒適、保暖即可。

以上就是一個人去西藏需要注意的事項，還有什么不懂的，可以問問西藏青年旅行社的旅游顧問（微信號：13989988995），問問西藏當地的最新的訊息，能跟團游的，我還是推薦走西藏的跟團旅游。